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味でいうと、おやつの置き換えならソフト、食事の置き換えならハードかなと思います。豆乳にミネラル酵素グリーンスムージーを溶かしたものと食べてます。水分を取らないとお腹でおからが膨らまないので、飲み物を摂るのも含めて満腹感はソフト>ハードかと。

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